Megfér egymás mellett a hiit és a súlyzós edzés?
Sziasztok, elsősorban le szeretnék adni 10kg körüli zsírt.
Elkezdtem egy teljes testes edzést a konditeremben, és végén egy tiz-tizenöt perc kardió mozgást végzek.sulyzos edzést követő napon egy háromnegyed órás kardiót szoktam csinálni.
Most tartok második hétnél.
A súlyzós edzés másnapján lévő kardiókat szeretném lecserélni hiit edzésformára például szobabiciklire ez így kivitelezhető?
Pl hétfő szerda péntek súlyzós végén pár perc kardió
Kedd csütörtök néha szombat hiit szobabiciklin
Másik kérdésem a hiit edzést milyen intenzitással/felosztással érdemes kezdeni?
válasza:"Megfér egymás mellett a hiit és a súlyzós edzés?"
Ez ezer tényezőtől függ. Próbáld ki, tapasztald meg, aztán meglátod, hogy kell-e változtatni, és ha igen, akkor mit.
"Másik kérdésem a hiit edzést milyen intenzitással/felosztással érdemes kezdeni?"
Teljesen egyéni. Ez megint ezer tényezőtől függ. Pont a te helyzetedhez hasonló esetek miatt szoktuk javasolni az edzőt. Most itt látatlanban ezekre mit lehet válaszolni kommentben?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!