Mi értelme van a különböző ismétlésszámoknak?
Például olyan súlyt választottam amivel 10 ismétlés megy.
Az 1. sorozatban ment a 10 ismétlés, a másodikban már csak 7 ismétlés, míg a 3. sorozatban csak 6 ismétlés ment.
Azaz egyszerre dolgoztam 10 és 6 ismétléssel is.
Mi értelme ezeknek az ismétlésszámoknak? Hisz látszik a példából, hogy a magas ismétlés egyben közepes-alacsony ismétlés is, mert ha keményen csinálom akkor egyre csökkenek az ismétlésszámok, mivel nem bírom a kvöetkező sorozatokban ugyanazt teljesíteni mint az elsőben.
válasza: válasza:#11
Nem, csak 2023 van, nem 2001. Megnéz az illető 2 db Torma Valentin videót, és máris nem kérdez ilyeneket.
#12, nem nézek magyar bro-kat. Angolul szoktam nézni, olyanokat akik tanulmányokkal is alátámasztják amit mondanak.
Pl.:
https://www.youtube.com/watch?v=C1YUvQaIErM
Ő például veletek ellentétben pont azt ajánlja hogy különböző ismétlésszámokkal érdemes edzeni.
válasza: válasza:"Angolul szoktam nézni, olyanokat akik tanulmányokkal is alátámasztják amit mondanak."
Szerintem te se fogsz sokáig edzeni.
Csak kérdeztem valamit, mert kíváncsi vagyok, gondolom erre való ez az oldal. Te meg bevágod a durcit, meg kikerülöd a kérdést és valami random dolgot írsz, ami nem is ide tartozik.
"Akkor csináld azt, amit YouTube videókban látsz"
Előbb még hisz te ajánlottad Torma Valentin youtube videóit.
Most sikerült ellentmondanod magadnak.
válasza:"te ajánlottad Torma Valentin youtube videóit"
Én az 1. kommentelő vagyok, nem az, aki a Torma Valentint ajánlotta. 😂
És ezt honnan kellene tudnom, hogy ha mindenki anonim?
Főleg úgy hogy a #13 kommentemet a #12-nek címeztem és te reagálsz rá?
válasza:"És ezt honnan kellene tudnom, hogy ha mindenki anonim?"
Használd a látnoki képességeidet, vagy kérdezz meg valamilyen amcsi juhtyúbert.
válasza:"ezt honnan kellene tudnom, hogy ha mindenki anonim?"
Sehonnan. Ezért nem értem, hogy honnan tudod, ki ajánlott neked Torma Valentint, és ki nem. Egyébként inkább olvass te tanulmányokat, és ne a youtube influenszerek általi közvetítésekre alapozd az edzésedet, mert nagyon sokszor teljesen mást ír az adott cikk, más kontextusban, mint amit az adott tartalomgyártó elmond. Legyél autonóm, vedd ki a kezed biliből, és edzél rendesen, mert sosem leszel se izmos, se erős.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!