Jó lesz ez az edzésterv? 14/f
Figyelt kérdés
Egy éves street workoutozom és ez lenne az új edzéstervem
étrend van
Hétfő:húzódzkodás, forditott bicepsz, bicepszhajlitás, csuklóbehúzás
Kedd: kitörés, guggolás, vádliemelés
Csütörtök: oldalemelés, fekvőtámasz, tólódzkodás, kézenállásba fekvőtámasz
Péntek: lábemelés, Hídtartás, Front lever, lábemelés haspréssel, hiperhajlitás
Jó lesz ez? így kiegésziteni szabad súlyzóval az edzésem nem állok meg a nővésbe? direktolyat raktam be ami nem terheli a gerincet
2013. szept. 22. 13:07
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Jól szétosztottad, jó lesz, az étrendre figyelj. És lehetőleg ne egymást követő napokon eddz. Bemelegítés, levezetés is legyen meg.
2/2 A kérdező kommentje:
tehát nem állok meg a nővésbe ha nem csinálok felhúzűst és guggolást?
2013. szept. 22. 13:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!