Szeptember óta kezdtem rendesen edzeni, szerintetek hogy fejlődök? Kevésnek érzem. Valami tanács?
Figyelt kérdés
Már a nyáron is jártam, de azok csicska edzesek voltak, szeptembertől kezdtem neki jobban. 58-9Kg voltam, most vagyok 62Kg.
Karom kb 3cmt nőtt
fekve szeptemberben nyomtam 40-45öt, de még most is csak 55nél tartok jobb esetben.. :O WTF??
Az első 5kgs Jumbo-ból még pár adag van..
Edzestervem:
Hétfő:Mell,váll
kedd:láb (+ kis hasazgatás)
szerda:pihi
csüt: hát
pentek: bic,tric
Van valami tanács, mit hogy csináljak a továbbiakban?
2013. okt. 26. 23:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mit vársz 2 hónap alatt, csodák nincsenek, különben mindenki izmos lenne, ha könnyen és gyorsan menne. 1 év múlva kérdezd meg ugyanezt
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ektomorfként jó amúgy nem. Edzésterv okés, űzzed. hajrá
3/4 *Glissade* válasza:
válasza:Most milyen hónapot is írunk? Októbert?
Vagyis 1 hónapja edzel!
Jó lesz ez...
4/4 anonim válasza:
válasza:Ez nem rossz fejlődés 1 hónap alatt. De neked kezdőként heti 3 napos teljes testes edzésterv kellett volna.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!