fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit tegyek hogy ne legyen...

Mit tegyek hogy ne legyen nagy hasam? 50/100 felülés naponta elég?

Figyelt kérdés
Nekikezdtem sportolni.Nem vagyok kövér, csak a hasam nagyon nagy.Nemtudom hogy a hasizom elég?mind lábra való gyakorlatok vannak, de ahoz képest csinos lábaim vannak, mert nem vagyok hizos alkat csak rengeteget eszek.Majdnem mint apum.És szeretnék a hasamra dolgozni..Valami gyakorlat ami nektek segitett? 14/L

#edzés #sport #hasizom #fitness
2013. nov. 20. 17:53
 1/5 anonim ***** válasza:
Ha zsírt akarsz eltüntetni akkor megb*szhatod a felüléseid..szálkásító diéta kell + heti 5-6 aerob edzés
2013. nov. 20. 18:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Nincs helyi zsírégetés, nem tudod szabályozni a zsírleadás helyét.
2013. nov. 20. 19:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
ha a hasad nagyon nagy, akkor cse**heted a felüléseket, mert először is a kajálásaidat kell csökkenteni és minőségén javítani ! Aztán nekiveselkedhetsz futni és tornázni. A napi 50/100 felülés semmit se fog csinálni, ha az életviteleden nem változtatsz !
2013. nov. 20. 19:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim válasza:
Attól még h izmosodhat a hasad a mérete nem csökken, a sok zsír majd szépen befedi az izmot, az izom szépen belesüpped a hasadon lévő hatalmas zsírrétegbe, szóval ha azzal a zsírral, hájjal is akarsz kezdeni valamit, akkor ne zabálj összevissza szemét kajákat, és ügyelj a rendszeres aerob edzésre.
2013. nov. 20. 19:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 jácint78 ***** válasza:

hello.. fiu...

nehany adatod nem artana megadnod suly magassag derek csipo mell boseg kar es comb meretek.stb.. sulyod minimuma 20on evesen egyre gyarapodhat.. a has nem tud honapok alatt laposodni... eveken at kell sportolj... es egyeni edzes format allandositani... igy eveken at edzodsz a mozgashoz es az egeszseges etkezeshez...mire elhatarozod hogy most mar 2 orankent hajlando vagy tornazgatastol eljutni a valodi erosito gyakorlatokig... nem eleg a fellangolas hogy masokhoz akarsz hasonlitani... es kesobb ha abbahagyod a mozgasokat az etkezesed ben elindul a tudatossag hogy dietazni bojtolni lemondani legyel kepes...

hogy 40 eves kor utan se gyarapodj evente 2 kg ot...eros elhatarozas eletmod valtas kellhet szoval csak katonas fegyelemmel jutsz kozelebb onmagad realis eszmeihez....

2020. okt. 18. 16:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!