Nem nagyon megerőltető és veszélyes a gerincnek ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Szeretnék kicsit kidolgozottabb testet. 49kg és 162cm vagyok. Nem tudom, hogy érdemes-e belevágni, mert félek, hogy sérülni fog vmim, mert pl. gerincferdülésem is van és nem akarom megerőltetni. Tudtok esetleg mást ajánlani?
Előre is köszi.
17/L
2014. jan. 27. 20:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez csak guggolás,jó persze egyenes háttal kell de semmi nem terheli a gerinced, főleg ha súly nélkül csinálod.
2/4 anonim válasza:
válasza:A combnak sok pihenő kell, több mint a karnak. Kíváncsi vagyok ki kínozná magát ezzel.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ez nyugodtan mehet. Nem lesz tőle bajod.
4/4 anonim válasza:
válasza:Mindennap guggolni és csak negyedik nap piheni egyetlen napot? 30. napnál 250 guggolás? Aki megcsinálja kérem írja le a siker történetét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!