Miért van az, hogy egyszerűen nem fogyok se így, se úgy?

Nehéz fizikai munkát végzem, mondjuk a habitusom az extra lassú, soha nem idegeskedem semmin, semmi stressz hatás nem ér, a hétköznapi gondok leperegnek rólam, így biztosan nem ez a baj...

bringázom, heti átlag 2* összesen 120-150km, + futom 2*1héten 10-10km-t.

ezt az életmódot követem már 1 éve, nagyon nem figyelek a kajámra, de biztosan nem eszem sokat, mivel már teljesen kiakaszt, elkezdtem írni múlthét szerdán, hogy mikor mit eszem...

szerda:

40gramm zabpehely 60gramm tejsavófehérje, 2db ~200g csírkecomb, 4db paradicsom, 1szál kígyóuborka, 200g cukkíni.

csütörtök,

40gramm zabp 60g tf, 200gram pulykamell, 3db paradicsom, 1db kaliforniai paprika, 4tojás(tükör), 1kígyóuborka

péntek,

40gramm zabp 60g tf, 300g csirkemáj, 5paradicsom, 2 kaliforniai paprika, 100g brokkoli, 100g karfiol,

szombat

40gramm zabp 60g tf, 1kg cukkíni, 200g trapista, 100g feta sajt, 2vöröshagyma,

vasárnap

40gramm zabp 60g tf, 200gcsirkemell, 100g csirkecomb, 100g rizs, 30-40szem cseresznye, 100g pisztácia

hétfő

40g zab, 60g tf, rizskoch 300g rizsből mandulatejjel(1l), ~200g áfonyalekvárral.

kedd

40gzab, 60g tf, 200g csirkemell, 100g brokkoli, 3 tükörtojás, 1kaliforniai paprika, 3 paradicsom, 50g fetasajt, 1szál kígyóubi

szerda

40g zab, 60g tf, 200g csirkecomb, 100g csirkemell, 200g cukkíni.

van egy kis sörhasam, de amúgy nem vagyok az a daginak kinéző ember, mások inkább nagydarabnak szoktak megfogalmazni, persze azért van rajtam háj jócskán, de eloszlik az egész testemen, így nem az a "csúnya dagadék" vagyok...

a problémám, az, hogy 103-107kg közt mozgom, attól függ mennyit iszom, de már kiakaszt, hogy egyszerűen nem fogyok, tapasztalt már ilyet valaki?...