Bármit és bárhogyan csinálok egyszerűen nem fogyok. De miért?

Sajnos még mindig ebben a cipőben vagyok, mintha én írtam volna.

Annyi a különbség, hogy nekem van egy kétévesem, és a kislányom 7 hónapos most. De ugyanennyi kiló vagyok, már január óta kínlódok, és nem mozdul a mérleg. Kb egy hónapja minden nap steppelek 40 percet, plusz a házimunka és minden nap min. 1,5 óra séta a gyerekekkel, és mégsincs eredmény. Eddig nem ettem kenyeret, pékárut, finomított dolgokat, cukros üdítőt, és mégsem. Én lassan kezdem bedobni a törölközőt, mert ennek sincs értelme, ma pl lángost fogok sütni. (igaz ez is kukoricalisztből van fehér helyett)

Egyébként szerintem még nem álltak vissza a dolgok szülés után, mármint a hormonháztartás. Hiszen alig múltak fél évesek! Szóval én most annyira nem veszem komolyan (a lisztes dolgokat mondjuk kerülni fogom továbbra is) sok saláta (öntet nélkül) sovány hús, de ha néha megeszek egy szelet sütit, nem fogok a kardomba dőlni. A mozgás is marad, aztán majd lesz valami.

Ez hatásos lehet:

Teljesen zsírmentes étkezés!

A szervezet a zsírfeleslegből pótolja a szükségletet.

ezután már csak bőrfeszítés szükséges.

Zsírmentes diéta egy baromság. Nem a zsírtól hízunk, hanem a zsírrá alakuló szénhidrátoktól. A fruktóz különösen szeret trigliceriddé alakulni. Nem mellékesen az ethanol (alkohol) is. A keményítő (krumpli) IS szénhidrát.

Le kéne írni mit eszel, mert a káposztaleves diéta alapján látszik, hogy nem vagy tisztában az alapokkal. Lehet, hogy igazi kalóriabombák bújnak meg az étrendedben.

Ha keveset eszel, az sem jó, a szervezet attól is raktározó üzemmódra válthat.

A zsír intenzív aerob mozgás (erőltetett séta, kocogás, úszás, ellipszis, magyarul "lihegős" tevékenység) során ég el, jobbára 40-50 perc után. Ilyet elvárni egy kismamától elég necces, így jobbára csak az étel megvizsgálásával tudunk operálni.

Egyetertek Kovi bacsival!

Amugy a szervezet eloszeretettel bontja le az izmokat ha energiara van szuksege (es NEM a zsirt!) szoval ha nem eszel rendesen, akkor izombol fogsz vesziteni, de ugyanolyan zsiros maradsz mint voltal:(

Ha nincs idod 40-50 perceket 'izzadni' (ami tenyleg jo a zsiregetesre), akkor csinalj izomerosito gyaksikat. Fekvotamaszozni tudsz? Remek gyakorlat, nem tart orakig es nem kell hozza sem eszkoz sem konditerem:) Guggolashoz szinten semmi.

Nem a mennyiseg szamit, hanem a minoseg. Csinald a gyaksikat szepen lassan es szabalyosan. Hidd el 10 lassu guggolas utan is mar szaporazni fog a szived (a popsi izom a legnagyobb rajtunk es annak kell a legtobb juice).

En mikor elkezdtem a laberosito gyaksikat boldogan szemleltem a parom kajan vigyorat ahogy elkezdtek a combomon az izmok kialakulni, feszesebb lett a bor es egesz mashogy neztem ki rovidgatyaban.

Az erositessel formalod az alakod es lehet hogy nem fogsz egy dekat sem fogyni, de feszesebb leszel mindenhol es szerintem nincs az a ferfi aki ne szeretne a feszes pipiket ;)

Ja, es nincs az izomnal jobb zsiregeto a vilagon! De csak akkor egeti a zsirt, ha hasznalod. Tudatosan, celratoroen. Vagyis naponta/ketnaponta x mennyisegu fekvo, guggolas, stb. A hazimunka meg a tobbi az nem "tudatos" izomerosites :(

Lehet ilyenek a génjeid kérdező. Vagy rossz diétát választottál.

Sün Integré, takarodj a gyapotföldekre vissza dolgozni. Ahová való vagy.