Heti 2 mell-bicepsz edzés az sok?
Figyelt kérdés
2014. okt. 4. 16:25
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Akkor nem sok, ha kevés sorozat megy rá edzésenként. De legtöbbször nem érsz vele többet, mint heti egy kőkemény edzéssel izomcsoportonként.
4/6 A kérdező kommentje:
Rosszul írtam bocsi, 2 mell edzés lenne, bicepszből csak 1 hetente. Így:
kedd- mell-bicepsz
szerda- hát-tricepsz
péntek- láb-has
szombat-váll-csuklya-mell
Így lenne. Ez sok szerintetek?
2014. okt. 4. 20:35
5/6 anonim válasza:
válasza:Ugyanaz a válaszom- amire ketszer edzel, arra egy edzésen nem kell sok gyakorlat.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem sok. Példaként. Hétfő: fekvenyomás egykezesekkel 4x8-12/ tárogatás 4x8-12 . Péntek: 45° padon nyomás egykezessel 4x8-12/ tolódzkodás 4x8-12. Így nem lesz belőle túledzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!