Nagyon lassan tudom növelni guggolásnál a terhelést, és nehéz megtartani a formát is, illetve állandóan kattog a térdem. Lehetséges ez azért, mert magas vagyok?

186 cm vagyok, ami annyira mégsem tűnik magasnak. Tudom hogyan kell(ene) helyesen végrehajtani a guggolást, viszont bármilyen olyan súlynál, amivel megérné guggolni, egyszerűen nem tudok, illetve alig tudom megtartani a formát, és folyamatosan, minden ismétlésnél kattog a térdem (viszont nem fáj, csak zavar). Szétnyomja a súly a hátam, a hasizmaimat nem érzem megfeszülni, sem a gluteust, sőt, bármennyire is csináltam kis terpeszben a guggolást, a külső combfeszítők egyszerűen nem akartak dolgozni.

Hasonló van a fekvenyomással is, a kezeim viszonylag hosszúak, és már próbálom csak mellizomból "tolni" a rudat felfelé, a könyököt közel tartani az oldalamhoz, de a mellkasomat nem igazán érzem dolgozni. Sokszor egyik vagy másik oldal (kar, mellizom) átveszi a terhelés nagyját, és sokkal jobban (vagy talán épp csak akkor úgy, ahogy kéne) megfeszül. Nagyobb súlynál a stabilizáció is probléma az első néhány ismétlésnél.

Ezzel szemben pl. a deadlifttel semmi problémám nincs, nagyon gyorsan fejlődök a súlyokat tekintve is, és sosem okozott még sérülést.

A kérdésem igazából annyi, hogy fogadjam el, hogy magamhoz képest nagy súlyos guggolást sosem fogok sérülés nélkül csinálni, vagy lehet kezdeni ezzel valamit?