Nem tudom beforditani kényelmesen a csuklóm vegyes fogásra deadlift közben. Ez orvosolható?

Lógj húzódzkodó rúdon egy kicsit. Hátha segít lazítani a csuklót. Ha nem megy, akkor nincs hozzá mobilitásod, de erről nem tehetsz.

Én sem tudtam befordítani. A rúdon függeszkedés kezdésnek jó lesz, így majd egy kicsit kilazulsz, aztán elkezdheted a felhúzást kisebb súlyokkal, és szép lassan hozzászokik a csuklód. Én régebben egyenes rúddal bicepszezni sem tudtam. Sokat kell csinálni, ennyi a titok.