Otthoni tömegnövelő - jó ötlet-e, jók az arányok?

Sajnálom, de evés nélkül csak mű kajákkal nem megy. Azok CSAK a kiegészítést szolgáltatják! Ha ragaszkodsz a kitételedhez, akkor soha nem fogsz korrekt választ kapni, mert a kiegyensúlyozott étkezés az alap. A többi csak plusz extra tápanyag a fokozott igények kielégítésére, amitől beteg is lehetsz. Nem mindegy, hogy gyors felszívódású szénhidráttal felnyomod az inzulin termelésedet az "egekbe" és ezzel rendszeresen túlterheled a szervezeted amíg már nem képes megtartani a természetes lebontás egyensúlyát a későbbiekben, vagy olyan szénhidrát forrást fogyasztasz, ami lassan szívódik fel és a természetes terhelést adja a szervezet lebontó rendszerének, ezzel kíméli azt.

Lehet olyan kitételt tenni, hogy ami ellene szól arról hallani sem akarsz, csak ami mellette, de ez egy hamis és veszélyes képet ad a dologról és félre tájékoztat.

Tényleg sajnálom, hogy ezt mégis szóba kellett hoznom, de ha csak nem akarod fél információkkal félre tájékoztatni magad, akkor semmiképp ne kösd ki, hogy csak félinformációkat válaszoljanak mert ez nagyon durván félre fog vezetni. Persze te tudod, ha az a célod..

Ez kb olyan, mint amikor a tanulóvezető lány a szeme elé kapja a két kezét amikor jön az oszlop, mert tudni sem akar róla és látni sem akarja a csattanást.

Hidd el edzés utániba bőven elég a 0.5grwmm*testtömeg.

Többiek meg nem tudom honnan szeditek, hogy nincs étrendje...

Műkaja? A fejed a műkaja...

Nagyon sok létfontosságú anyag nincs benne ezekben az étrend kiegészítőben. Nem véletlenül van rájuk írva, hogy nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet!

Persze le lehet szedni ezeket a feliratokat a dobozokról, figyelmen kívül lehet hagyni, hogy ne is lássuk a tényeket, de attól még ez így tényleg kevés az összetett étkezés kiváltására.

Ja és attól mű, hogy hiányoznak belőle létfontosságú anyagok, amire a szervezetnek szüksége van, mert a kiegyensúlyozott étkezéshez fontosak. Ilyenek az élelmi rostok, ásványi anyagok és vitaminok, amiből egyeseket lehet, hogy bekevernek az ilyen mű élelmiszerekbe.

Na jó nem mű hanem egyes alkotó elemeiben mesterségesen feldúsított, arányaiban nem természetes, nem komplex, hiányos összetételű étrend kiegészítő dolgokba így az nem fedezi a teljes természetes tápanyag utánpótlást. legfeljebb a fehérje és szénhidrát bevitel igényt fedezi. de azt sem minden tekintetben helyesen.

Nem mindegy, hogy beviszel akármennyi szőlőcukrot ami sokként éri a szervezetet, vagy beviszel ugyanannyi lassan lebomló szénhidrátot.

Persze edzés alatt gyorsan el is égeted, de ha nem kötöd össze közvetlen izom munkával, akkor természetellenes módon és hatalmas dózisban kapja a szervezet az egyes létfontosságú tápanyagokat, mert nem kapja meg közben azt a terhelést ami a gyors felszívódású szénhidrátok elégetéséhez szükséges, míg más anyagokban hiányt szenved, aminek az össz. negatív hatása csak hosszabb távon okoz problémákat.

"Beköthetjük" a szemünket, hogy ne is lássuk mennyire hiányos ilyen módon az étkezésünk, de attól még nem lesz jó ha valaki hosszú távon csak ilyen étrend kiegészítő élelmiszereken él. Nem is beszélve róla, hogy a gyors szénhidrát gyorsan eltűnik és később jön a levertség, ami a hosszú távon bekövetkező cukor hiányból következik. Ezt pl műzlivel lehet nap közben pótolni, mert az lassú felszívódású szénhidrátot, gabona magokat tartalmaz.

Honnan veszem, hogy nem eszik a kérdező mást reggel? Mert még hallani sem akar róla. Szeretné, ha a teljes infót mindenki elhallgatná ami az ilyen, teljes értékű étkezés helyettesítés hátrányairól szól, még véletlenül se jusson hozzá az erről szóló komplex információhoz.

Így is lehet étkezni, viszont annak később jön meg a nem várt következménye. Nincs lelkiismeretem ezeket elhallgatni előle, mert nem szeretnék neki rosszat.

Ha valaki bele akar ugrani az örvényló folyóba, attól még megpróbálhatom "megmenteni a veszélyes vízbe ugrástól", de legalább is tájékoztatni az önveszélyes dolgokról.

Aztán úgyis mindenki maga dönti el és a saját kárán tanul.

"A gáz az,hogy reggel edzem , suli előtt ,és ezért kellene nekem a gyorsch .

... Akkor most picit összezavartatok..Most akkor tegyek ennyi cukrot,vagy tegyek többet vagy tegyek kevesebbet..."

Épp erre írtam, hogy fel lehet borítani ezzel egy egészséges koplex étrendet. Azt meg hogy több cukrot vagy kevesebbet, arról is esett szó, hogy ne gyors felszívódásúból fedezze az összeset.

Hiába, azt csak így lehet normálisan megoldani, hiába szól csak a félrevezető félinfóknak a kérdés, hogy teljes komplex képet véletlenül se adjunk róla.