Ezt a testet mennyi, idő lenne elérni? Diétázni vagy tömegelni kéne hozzá? KÉP.

Szia,Rendszeresseg számít!Fél év legalább kell,De ha nem vagy olyan test felépítésű hogy szálkás legyél akkor 1év legalább kell,Ha egyáltalán megye!Sok sikert!Az elején nagy változást fogsz látni!

Bennem felmerült egy kérdés. A második képen szereplő kockás hasú srácnak miért van akkora bele? Itt valami nagyon nem kerek.

2. Miért lenne nagy bele? Kockás hasú csak valami egyszálbél vékony girnyó lehet, vagy mi?

Szálkásíts először mindenképp

Sok zsírt kellene lediétázni és nem tuti (sőt biztos nem), hogy egy lépcsőben hasonló alkatod lenne.

Most nem fikázásból

Tényleg nem jó forma a 2. kép sem, de ha meg feltesz egy Angelov formát, akkor abba köttök bele. Legalább nem egy irreális kép van benne, elérhető testet linkelt be. Ezt kellene inkább nézni.:)

Igen, és szerintem az elég nagy probléma, hogy ahelyett, hogy a saját genetikájukkal, lennének sokan elfoglalva állandóan hasonlítgatják magukat másokhoz, akik rohadtul máshogy élnek, sőt máshol, mert az se mindegy, hogy egy amerikai ember testépít, vagy egy magyar, mibe született bele, anyagi háttér, stb. Inkább minél többet kell tanulni a témában, tapasztalt testépítőktől kell begyűjteni az elméleti és gyakorlati infókat és úgy alakítani a testet. M