Mit fog elérni így a barátom?

190 cm magas kb ,105kg körül mozog ,20-25% testzsír kb.

Lejárunk edzeni heti 3-4x ,de nem hallgat rám,hogy a kajára jobban kéne figyelni. ,,kevesebb szemetet eszek". Nem számol se ch-t,se fehérjét,csak úgy eszik. Hús meg rizs oké,meg banénturmix meg ilyesmik,de nem tudom így pontosan,nem kérem számon tőle mit eszik,de szerintem inkább fogyni tudna ettől,mert tuti nem visz be elég cht.(meg szerintem fehérjét se), viszont aerobot nem nyom, csak edzés végén 10-15 percet,de azt is úgy,hogy 5 percig kifullasztja magát a futógépen 7-es fokozaton(igen,nagyon nem bírja), aztán sétál egy ideig 4esen.

Nem tudom mit fog ezzel így elérni, szerintetek? Ő izmot szeretne építeni,de nem hiszem,hogy sok sikerrel fog járni. Viszont aerob nélkül,meg ch szegény étkezés nélkül fogyni se fog.. szóval értitek mit mondok. :D átlagosan étkezik és edz,csak eddig sz@rul étkezett és ez nála már a "jó".

Mi lesz vele? :D