fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez egy jó edzés utáni turmix?

Ez egy jó edzés utáni turmix?

Figyelt kérdés

2 hónapig szedtem tápkieget, de most abbahagytam, mivel gyűjtök gépre.

Ez egy jó turmix lenne edzés után: 100g mogyoróvaj, 300g görög yogurt, 2 banán, pici tej, hogy folyékonyabb legyen.


Fehérje és szénhidrát tudom hogy sok van benne, de edzés után gyorsan felszivódik?



#görög #edzés #banán #fehérje #szénhidrát #joghurt #turmix #mogyoróvaj
2016. febr. 12. 07:59
1 2 ❯
 1/12 Szabi.L ***** válasza:
100%

Fehérje hol van?:O

Arról nem is beszélve, hogy tiszta zsíros az egész. Ez úgy rossz, ahogy van.

2016. febr. 12. 08:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:

Ha nincs pénz fehérje shake-re, akkor rendes ételt kell enni, nem kísérletezgetni mindenféle sz4rral.

Nem a turmix a lényeg, tehát nem az állag, hanem makrotápanyag-tartalom.

Egyél húst, tojást, halat, meg valami ch-t, rizst, zabot, stb.

2016. febr. 12. 09:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:

75 forint 1 adag shake....

2 banán többe kerül.

2016. febr. 12. 09:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
Ezzel a kotyvalékkal beviszel csomó zsírt, tejcukrot, fruktózt.
2016. febr. 12. 09:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 Szintis Zoli ***** válasza:
Ha teszel bele egy kis savanyúuborkát a rost miatt, akkor jó.
2016. febr. 12. 09:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:

A tápkieg az én pénzemből volt, de ezeket a szüleim állják.

Akkor mit javasoltok hogy egyek/igyak edzés után?

2016. febr. 12. 10:07
 7/12 anonim ***** válasza:
Tojás, hús, komplex szénhidrát forrás.
2016. febr. 12. 10:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Normál kaját, hús+rizs vagy bármi, mert ez semmire ne jó, nulla fehérje, rakás zsír, ás tejcukor ami megint nem jó semmire.
2016. febr. 12. 11:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
A vicc az az egészben, hogy 300g görögjoghurt drágább mint egy adag tejsavófehérje ha kiszámolod. És mondjuk az nem kb. 10g gyenge minőségű fehérje lenne.
2016. febr. 12. 11:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Persze, ez egy rohadt drága, szemét turmix.
2016. febr. 12. 12:14
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!