Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miert nem latszodnak rajtam...

Miert nem latszodnak rajtam az izmok?

Figyelt kérdés

Hello, 6 honapja edzem, rendszeresen heti 3xor.4-5 etkezesem van Minsk tobb hust eszem.feherjet es vitaminokat szedek.180cm magas 75kg.fekvenyomo padon 60g-al szeriazok feljebb nemtudok menni, egykezesekkel 20-20kg Val.guggolas derekszogig utana vissza 100kg, bicepsz franciaruddal max 40kg.hetfo mell hat, kedd vall lab, pentek has bicepsz tricepsz torzs, 1 es 1 es Fel pray edzem.a sulyom beallt 75kg-ra nem szedek Fel 1grammot sem.nem ertem miert nem fejlodom,edzeseken folyik rolam a viz Fel vagy 1 perces szunetek hagyok.guggolasnal 2,3 perc.edzes elotti porgetom a redbull.dark utan a masszor lany azt kerdi tornazom mert kemenyek az izmaim.na szep latni nem lehet csak kitapogatni?

#fejlődés #izomnövekedés #latvanyos izomtomeg

2016. febr. 12. 22:18

1 2 ❯

1/11 anonim

válasza:

Azt nem tudom, miért nem látszik, ha nem látszik, de eszel eleget? Elég egyértelmű gondolat, ha nem fejlődik valaki...

2016. febr. 12. 22:20

Hasznos számodra ez a válasz?

2/11 A kérdező kommentje:

Minsk- minel, pray- orat, dark- ezek, hulye telefonom atirta a szavakat.

2016. febr. 12. 22:23

3/11 A kérdező kommentje:

Eszek ha tehetem hust rizzsel.csirke , pulyka , marha , diszno, halat is szoktam.napi 2 adag feherje- dymatize whey.

2016. febr. 12. 22:26

4/11 anonim

válasza:

kiszámolt étrend kell, kisérletezz a ch mennyiséggel.

2016. febr. 12. 22:31

Hasznos számodra ez a válasz?

5/11 anonim

válasza:

H nem fejlődsz kevés a kaja, az a legvalószínűbb kezdőként.

2016. febr. 12. 22:34

Hasznos számodra ez a válasz?

6/11 Cortez70

válasza:

Szar az étrended és az edzésed is, azért.

2016. febr. 13. 06:09

Hasznos számodra ez a válasz?

7/11 anonim

válasza:

Kaja.

2016. febr. 13. 07:35

Hasznos számodra ez a válasz?

8/11 A kérdező kommentje:

Kaja? 110kg strongmen haverom kevesebbet eszik.Ennel tobbet enni mar hanyinger kelteto.en magamat nem latom nagynak, mas a teremben nem hiszi el hogy 6honap alatt igy kilehet tornaznia magat,en sovanynak latom magam.basszus mikor leszek 110kg kigyurt allat ,has nelkul :-( masszor lany megkerdi tornazok? Fol is ba..ott:-)

2016. febr. 13. 22:57

9/11 A kérdező kommentje:

A faradsagra , edzes utan , masnap meloban csak bulldozerrel lehet kimozditani valami gyogyir letezik, vagy csak az hogy megszokja a szervezet.. nekem Fel ev alatt nem szokta meg:-)

2016. febr. 13. 23:05

10/11 Cortez70

válasza:

Akkor edzésben a hiba, de azt meg látni kellene. Meg a genetikád sem lehet valami szuper, ha nem látszik rajtad. De ettől még kellene fejlődni.

2016. febr. 14. 00:15

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi ideig kell edzenem, hogy egy nagyon apró változás is meglátszódjon rajtam?

Alakformálásba kezdtem, van kb 4 kg felesleg rajtam, de nem pusztán fogyás a cél, inkább formásítani, izmosítani szeretnék. Így képes lehetek rá?

Elkezdtem diétázni, az normális hogy már az elején le kell mennem kb 1-1,2/tskg szénhidrátra hogy fogyjak? Ez azt jelenti hogy nincs rajtam sok zsír, vagy mi?

Ha nem edzem 5-6 napig, miért érzem egyből úgy, mintha össze lennék szakadva, meg a ruhák is mintha lötyögnének rajtam, meg a tükörben se úgy nézek ki, ahogy...

Endomof vagyok ha sok rajtam a zsír?

Hogy szálkásítsak le viszonylag gyorsan, hogy minél több uzomtömeg maradjon rajtam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!