Szálkásítás, fehérje, edzés?
Figyelt kérdés
A köldököm alatt van egy kicsi zsír. Azt szeretném onnan eltüntetni. Pár centis a zsír, tényleg csak picike.
35 perc futás elég heti 3x?
Milyen fehérjét vegyek ami viszonylag olcsó?
Mennyi idő alatt fog meglátszódni az eredmény?
Heti 3 súlyzós edzés elég?
Mit és mennyit kellene csinálnom a lapos hasért, és kerek popsiért?
15/l/160/46
2016. jún. 30. 21:23
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásító diéta az alap, akkor lemegy a zsír.
Fehérjét majd mond más, én beviszem rendes étellel simán.
Heti 3 súlyzós edzés tökéletes, kezdd teljes testes edzésekkel, aztán majd meglátod.
De mindent nem írok le, olvass utána. Fenékre guggolás (az globálisan a lábnak jó, de a fenékre is hat, főleg talán széles terpeszben?), csípőemelés, a lapos hasért a diéta.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:étrend + súlyzós edzés, heti 0.5-1 kilónak kellene lemennie, ennyi. tejsavó fehérjét nem kell venni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!