Semmilyen gyümölcsöt nem lehet enni a diéta alatt?

De lehet enni. Pl. naponta 1 db gyümölcstől semmi bajod nem lesz.

Csak az nem jó, ha valaki étkezések helyett eszik sok-sok gyümölcsöt.

Nem teszi tönkre a diétát, mégis miért tenné? A mérték már számít, nem mindenkinek fér bele a sok gyümölcs. De egy kevés? Bármikor.

Mondjuk nem tudom, milyen s mennyi gyümölcsöt akarsz a zabkásába tenni, ha meg akarod dobni vele a kalóriát... Erre nem gyümölcsöt szoktunk használni. Bár kivételes esetben lehet ez a megoldás, sokféle ember van...

A tejszínnel sincs gond alapvetően, de ez diétafüggő.

Az, hogy szálkásít az ember, szinte semmit nem mond a makróiról.

Ha te zabot eszel, akkor a te utad szénhidrátos s a semmi rizsadagodat elnézve sok kalóriát sem vihetszbe, gondolom... Úgyhogy neked nem célszerű sok tejszínt enni, de valamennyi simán beleférhet.

A fogyáshoz legyél kalóriadeficitben, ez a fő, az egészséghez pedig vigyél be mindent, amit kell s ha valami nem esik jól, ne edd, dióhéjban ennyi.

Nem hiszek az egyetemes tiltólistákban, max. ami az ipari hulladékokat és agyonfeldolgozott cuccokat illeti. Kevés étel van, ami kifejezetten egészségtelen, mennyiségtől függetlenül.

Nem teszi tönkre a diétát. A keményítőből is cukor lesz az emésztés során. Ha tudsz angolul, vagy egy cikk, ahol leírják, hogy testkompozíció szempontjából tök lényegtelen, hogy miből viszed be a szénhidrátot, sőt ha egészséges vagy, a glikémiás indexnek sincs különösebb jelentősége.

[link]