Szerintetek annak van értelme, hogy naponta 15 fekvőtámaszt és kb 30 hasprést csinálok?

Csinálj 4x Ennyit,kétnaponta. Valamennyit tudsz vele fejlődni,de hosszabb távon a súlyzós edzéssel többet is el tudsz erni.

Soha ne edzz naponta, főleg akkor ha nehezen gyarapodsz ! 3 év ment rá az életemből eredmény nélkül :D

Két naponta. És ha most csak ennyit bírsz az sem baj. Úgyis észre veszed 1-2 hét múlva, hogy már több is megy. Engem ne kövess, de én úgy csináltam régen, hogy 5-ösével csináltam vagy, 40-et.mikor mennyit bírtam.egy hónap múlva már 10-esével ment a 60

De az is igaz, hogy előtte én rendszeresen edzésben voltam csak olyan munkahelyem volt 2 évig, hogy nem tehettem meg h edzek. Ott nem volt nagy fizikai meló, de ott agyilag úgy lefárasztottam magam, hogy kedvem nem volt. De bárki bármit mond. Fejlődni fogsz erőben is és izomban is. De van még sok minden amit otthon tudsz csinálni. Én pl egy táskába raktam bele 4db. másfél literes vízzel teli flakont. Nem sok de az is hat kg. Amivel egy darabig fejlődtem. Ha gondolod tudok még házi praktikákat. Én soha nem fizettem teremre és mégis izmos vagyok. Nem olyan hatalmas izmok, de nekem nagyobb nem is kell. 187 cm 90 kg nem mind izom, de mindenkin van zsír még a profikon is