Elég durván leeresztettem mit csináljak? 17/F
Figyelt kérdés
Kb 4 hónapja hagytam abba az edzést, szedtem előtte fehérjét és jó izmos voltam, mell, bicepsz, kockahas
Ezalatt az idő alatt nagyon durván visszafejlődtem..szinte semmi izom, zsíros mell, nuku kockahas inkább hurkák vannak helyette
Most vagyok 22%-os testzsírnál
Szerintetek ez normális 4 hónap alatt? Illetve mit csináljak hogy valamit tegyek ellene? Kicsit ciki visszamenni a terembe :(
Csajom is mondta hogy csináljak valamit a sörhasammal xdxd
2017. febr. 23. 14:33
1/8 paper_chaser 
válasza:
válasza:Elkezdesz megint edzeni, ennyit lehet.
2/8 anonim válasza:
válasza:szálkásits le 15-ig vagy 12-ig aztán az izom az hamar visszajön
3/8 anonim válasza:
válasza:Valamennyi edzés kell, hogy formában maradj. Amúgy van ott izom, csak felment némi zsír. :)
4/8 anonim válasza:
válasza:17 évesen sörhas? Nabammeg! :-))
5/8 anonim válasza:
válasza:4 hónap alatt nem normális. Az a zsíros mell a gynecomastia, amit a túlzott fehérjéidnek köszönhetsz. Nézess májértékeket, azt javaslom.
Én 4 hónapig nem tudtam edzeni és megvoltak az izmaim.
Mondjuk én sportorvossal is konzultáltam és ő világosított fel a fehérjezabálás későbbi következményeiről.
6/8 A kérdező kommentje:
Nem a sörtől xdxd
2017. febr. 24. 21:12
7/8 A kérdező kommentje:
Nem vittem túlzásba a fehérjét normálisan ittam minden második edzésnél
2017. febr. 24. 21:14
8/8 paper_chaser válasza:
válasza:Manapság nagyon sokan fújják ezt a fehérje dolgot. A zsíros mell meg nem gyno.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!