Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mondanátok olyan otthoni...

Mondanátok olyan otthoni edzést amivel a mellemet edzhetem?

Figyelt kérdés

#mell #izom #edzés #erősítés #otthon #gyúrás

2017. márc. 18. 13:34

1/2 anonim

válasza:

Igen.

melltorna, mellhúzás fekve, mell-löbbölés.

Akkor még van a mellginulás, mell-lavalás. Bár ez ritka.

2017. márc. 18. 13:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Fekvőtámasz vagy ha van súlyzód, akkor azzal is tudsz nyomni, tárogatni.

2017. márc. 18. 13:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyire befolyásolja a mellemet a kondi?

Fekvenyomáskor nem érzem a mellemet, hogy feszülne/dolgozna. Csak is kizárólag gépen tárogatáskor érzem, hogy dolgozik. Mit tehetnék?

Hogyan tudnám megedzeni a belső mellemet?

A mellemet szeretném izmosítani?

A gondom az lenne hogy mellezésnél nem érzem hogy terhelném a mellemet sokan mondják hogy nagyobb sulyal kellene, de a prolémám ott kezdődik hogy nembirok nagyobb...

A mellem kicsit el van maradva. És nem tudok edző terembe járni ezért othon edzek, és csak 3 féle gyakorlattal tudok edzeni : Fekvenyomás Ferdepad és a széles...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!