Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kezdjek neki?

Hogyan kezdjek neki?

Figyelt kérdés

Sziasztok! 14 éves vagyok 178 cm 55 kg. Nagyon elgyengültem az utóbbi években és testnevelés órákon is gyengén teljesítek. Úgy döntöttem, hogy most nyáron nekiállok edzeni, de nem tudom, hogy kezdjek neki.

#edzés #edzésterv #testnevelés

2017. jún. 10. 22:09

1/2 anonim

válasza:

Először is el kellene dönteni mi a cél, és ahhoz mérten beállítani az ütemtervet.

2017. jún. 10. 22:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Nézz utána a fegyencedzesnek. Neked még saját testsúlyos edzés kell egy ideig.

2017. jún. 10. 22:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen mozgással kezdjek?

Ha egy elég elhízott 87 kg,164 cm magas 49 éves nő vagyok, hogy kezdjek el felkelni az ágyból, milyen gyakorlatokat végezzek, úgy, hogy még a nehéz fizikai munkámat...

Hogyan kezdjek neki edzeni? 15L

Edzenék (+fogynék), de hogyan kezdjek neki? 16/L

Most kezdjek el edzeni?

Hogyan kezdjek bele? Edzőterembe nem tudok lejárni, itthoni gyakorlatokkal tudom csak kezdeni.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!