Mit tehetek, ha a lábaim nem regeneralodnak normalisan egy hét alatt?
Meglepő lehet, de a lábazás a kedvencem.
Fél éve járok edzőterembe. Még sose hagytam ki lábnapot (masmilyet se), de eddig nem volt ilyen problemam.
Lassan ket honapja vagyok szalkasíto dietan, es azóta eltelik az egy hét labazas utan de mindig ugyanugy izomlazam van.
Egy labazasom 8-10 sorozat guggolasbol, kitoresbol,combfeszito es hajlito gepekbol all.
Érdemes lenne a mennyiségből visszavenni, vagy esetleg két hetente lábazzak?
válasza:Mostanéban elég stresszes időszakom van, ezert gyakran járok úgy, hogy este hajnal kettőkor is a plafont nézem, reggel meg magamtól felkelek 7-8 óra körül. De ez már régebbóta tart mint maga a regenerációs problémám.
Étrendem az zabból, csirkéből, halból, rizsből, sok sok zöldségből, tojásból és túróból áll. Néha reggel megy egy kis rozskenyér de az ritka.
Vitamin az BiotechUsa c vitamim 1000mg
válasza:Hat mar kikerestem, eleg draga ahoz kepest amit eddig vettem :D
Igy 16 evesen nincs ra nagyon penzem, anyaek meg nem nagyon tamogatnak ebben az egészben, sőtt
válasza: válasza:Mega daily one plus mar jobban belefér.
De egy 70kg testsúlyhoz ez elég is nem? Vagy ez nem függ ettől?
Csak a guggolásból van annyi sorozat, az nagy súlyos.
A többi az már csak négy sorozat maximum.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!