Ha itthon edzek saját testsúlyos edzésekkel és pár könyebb súllyal (8kg) akkor mellette HIIT edzést is csinalok akkor tartsak pehenőnapot vagy nem kell?
Figyelt kérdés
14/L2017. júl. 7. 12:05
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Heti 3-4 erősítő edzés és pár hiit elég.
2/5 A kérdező kommentje:
Szoval akkor ne edzek mindennap?
2017. júl. 7. 13:15
4/5 A kérdező kommentje:
És pihenőnapokon mennyit egyek?
2017. júl. 7. 16:54
5/5 Cortez70 válasza:
válasza:Céltól függ. Ha izmot akarsz növelni, akkor kos kalória pluszban kell lenned. Ha zsírt akarsz leadni akkor meg kalória minuszos étrend kell. Ez esetben nyilván kevesebb kaja kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!