Hogyan legyen nagy izmom és egyben szálkás?

17 éves vagyok fiú, 170 cm és csak 62 kiló vagyok. 1 éve edzek jó a genetikám szálkás is vagyok meg elég jól fejlődtem 1 év alatt. De mostanába ha el megyek edzeni meg minden akkor nem érzem fejlődnék valamiért... és eszek is , vagyis próbálok sokat enni, egy időbe nem nagyon ettem rendesen, nem szedek semmit és nem is szedtem, gondolkodtam rajta de nem volt aki tanácsot adjon, azt akarom kérdezni, hogy rendelkezzek nagy izmokkal de kevés testzsírom legyen, és hogyan fejlődjek még jobban, mások azt mondják jó vagyok, izmos stb.. de valamiért nem látom én magamon, még jobb akarok lenni és majd idővel ezzel foglalkozni, ha tudtok tanácsot adni akkor légyszi írjátok le.