Mennyire jó edzésterv? Mit alakítanátok rajta?

Sziasztok!

2 hónapja járok konditerembe, és összeállítottam egy edzéstervet amely nem tudom jó-e. Elöljáróban: Szerencsém volt mert volt egy alap izomzatom és meglepően jól is ment kezdettől. Első kettő hónapban a következőket csináltam (1-1 plusz gyakorlatot is)

Gugulás,lábtoló,mellhezhúzás széles fogással, fekvenyomás,vállbólnyomás 45°-os padon, bicepsz rúddal, köteles lehúzás. Az első 2 hónapban erősen betartottam, következőben már volt hogy 1-1 kimaradt mert mást csináltam. Mennyire jó az edzés tervem? Köszi a segítséget!

Hétfő:

-bemelegítés

-mellhez húzás széles fogással

-fekvenyomás

-bicepsz

-tolockodás

-vállból nyomás ülve

-köteles háthoz húzás

-hátazás szűk, és széles fogással

-nyújtás

Szerda:

-bemelegítés

-lábtolóckodás

-koncentrált comb

-vádli

-mellhezhúzás

-fekvenyomás

-bicepsz

-tolóckodás

-köteles háthoz húzás

-nyújtás

Péntek:

-bemelegítés

-mellhez húzás széles fogással

-fekvenyomás

-vállból nyomás ülve

-bicepsz

-tolóckodás

-köteles húzás háthoz

-alkar

-tárogatás

-nyújtás