Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Bolgár guggolás a comb melyik...

Bolgár guggolás a comb melyik részére hat?

Figyelt kérdés

2019. jan. 4. 21:52

1/2 anonim

válasza:

A magyar miért nem jó? Miért kell mindig más nemzeteket majmolni?

2019. jan. 4. 21:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Az azért jó alternatívája a guggolásnak mert erősen terheli a quadricepsz mind a négy fejét míg a többit kevésbé. Ezzel szemben egy sima guggolás sokkal inkább megy fenékre, hajlítóra és a terpesz méretéhez mérten a belső részre is.

2019. jan. 4. 23:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Zsámolyra guggolást mekkora ismétlésszámmal ajánlott végezni?

11 sorozat guggolás elég lábra? Összesen ennyi, semmi más. Meg van felhúzás is.

Hagyjam abba? Káros lehet?

Egy ekkora ember, aki 360 kilóval guggol, miért bohóckodik ilyen saját testsúlyos bolgár guggolásokkal meg emelvényre lépkedéssel? Mi haszna van?

Melyik gyakorlat mi után következzen? Gugolás Kitörés Lábhajlito Lábtoló Vádli Labhajlitó a Comb hátsó részére?

Súllyal guggoltam, és szerintem a nyakam/hátam rossz részére raktam a súlyt (túl magasra), és megfájdult a nyakamtól a fejem egy hátsó pontjáig. Azóta ha...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!