Kezdo edzesterv es kerdesek tomegnovelessel kapcs?
Szép estét!
Lenne par alatveto kérdésem amire szeretnék hamar választ kapni, persze ha lehetséges.
Ez lenne a tomegnovelo edzestervem, viszont lenne par dolog amit kivennek ( 45°pad es a scott pad mivel ezek nem allnak rendelkezesre.)
- 61kg vagyok
- 172cm körülbelül
Kérdések:
- Milyen gyakran kellesz edzestervet valtanom(honap/ev)
-Milyen sulyokkal erdemes kezdenem?
-Fel ev alatt nagyon látható lesz a változás? (Hosszú távra gondolkozok csinálni ezt az edzést)
Elore is köszi a választ!
válasza:Nyugodtan kiveheted, nem lesz baj. Helyettr menjen az amit tudsz.
Akkor amikor elérted a célod, vagy stagnálsz. Mondjuk 2-3 hónap múlva válts.
Az ismétlésszám meghatározza a súlyt. Olyan súlyt válassz amivel éppen meg van az előírt ismétlés. (Első sorozatban még lehet könnyen megy, de az utolsó 1-2re már szenvedj azért..)
Igen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!