A cukor csak a gyors felszívódás miatt nem jó az egészség és a testépítés szempontjából?
Mert van egy müzli, aminek 100g-jában van 25g cukor, a többi az teljes kiőrlésű búzából van, és így van 10g rost a 100g-jában. Tehát elvileg ugyan olyan lassan szívódik fel mint a zabpehely.
Illetve ha basmati rizsből (amiben van ugye relatív sok rost) csinálok tejberizst, kevés cukorral, az úgy megint megfelelő testépítés szempontjából, úgy általában?
válasza:Testépítés szempontjából igazából tök mindegy. Elhíresült, hogy zsírosít mint a fene, de ez igazából inkább csak "bro-science", a zsírosodást alapvetően a totál napi kalóriabevitel határozza meg.
Egészség szempontjából már kicsit más a helyzet, a vércukorszint hirtelen megugrása (a cukornak köszönhetően) nem túl egészséges. Én alapvetően kerülöm de egyszer egyszer, meg kissebb adagokba nem hal bele az ember. Gyümölcsöket pl minden gond nélkül eszem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!