Súly növelése. Milyen gyakran?

Minden edzés más. Nekem van hogy akár 10% -ot isingázik a munkasorozatom edzésről, edzésre. Nem lehet progresszíven előre tervezett ütemben emelni a súlyt. Én folyamatosan növelem a súlyt minden gyakorlatnál, piramis szerűen egészen addig, amíg még meg a 6 minimum. Azzal lökök még egyet, majd eggyet visszavéve lezárom 8-10 között az utolsó sorozatát az adott gyakorlatnak. Hogy meddig megyek fel az kizárólag az aktuális állapotom függvénye. Nem célom hozni az előző edzés terhelését, viszont jól esik fejlődni. Szóval azért megjegyzem mi merre hány méter. De annyira változatosan edzem, hogy ugyanazt a gyakorlatot 2-3 hetente ha csinálom. Mondjuk ez pont hogy tudatos választás eredménye, úgy ahogy az előfárasztás is. Pont hogy ne legyen ragaszkodás a folyamatos növelésekhez, amivel csak rángatás, csalás, és egyéb szépségek történnének.