90 napos diéta - Gyakori kérdések
Nincs időm tornázni 4 hónapja szültem 4 gyermek anyukája vagyok mi előtt meg kapom hogy ne zabáljak stb egyáltalán nem zabalok de estére annyira fáradt vagyok hogy nem megy a torna,terhesség előtt sikerült le fogynom 68kg ra aztán jött a nem tervezett baby akit...
Vagy: Minden nap sportolás. Melyik a jobb?
Jelenleg semmit nem mozgok. 43/f 100 kg.
Próbálok minél többet kakilni mostanság. Nem tudom mennyire segít, ha sokat kakilok. Jó lenne lefogyni. Próbáltad már?
1 gombóc tölcsér nélküli Velencei álom fagyi Pasa kebab: 1 db junior Dürüm Starking alma (kicsi) Sajnos drága nagymamám nem fogadja el hogy diétázom ezért nem szeretek hozzá járni annyira mert mindig megtöm És napi bevitelem az is általában 500 kcal szokott lenni...
Fogyni szeretnék, 183cm/83kg/F34 vagyok amorf kiszerelésben vagyis zsírcsöcs, alekosz test egyszóval sz@rulnézekki.... A fogyni szeretnék az csak az első fázis mivel a zsírtól szeretnék megszabadulni ami kb nettó 10kg rajtam (ez a felesleges zsír sac/kb), ezek után...
Nagyon kövér vagyok, rosszul érzem magam a bőrömben. Elhatároztam hogy le fogok fogyni 15-20 kgt. Egy jó ideig evészavarral, túlevéssel küzdöttem, de ezt sikerült legyőznöm és talán igy könnyebb lenne a fogyás is. Viszont elég nagy etkű család vagyunk mindenki...
Az,hogy egy napig csak gyümölcsöt,tésztát,zöldséget eszel mennyire viseli meg a szervezetet?
Tényleg lehet tőle fogyni?
124 kg vagyok, 170 cm nőként. Karácsonyra -20 kilót le szeretnék adni. A mozgást már kitaláltam, viszont étrendet írhatnátok nekem. Eddig pl nyersen megettem egy kisebb répát, és ittam rá vizet, ebédre pedig csirkét ennék rizzsel, levessel, vacsorára pedig szintén...
Sziasztok, Régebben úgy fogyóztam, hogy 7-8 napig napi 1-2 almát ettem. Tudom nem egészséges de őszintén egész könnyen kibírtam és ledobtam 7-9 kilót. Viszont az elmúlt 3 évben nagyon elkényelmesedtem meki stb és rám jött 20kg plusz. Napi 3 banán + 1kg frissen...
Covid időszak alatt igen meggyarapodott a súlyom amitől szeretnék megszabadulni. Valaki tudna segíteni ebben?
Itt a nyár és szeretnék szeptemberre megszabadulni 10-15 kgtól. Egyértelműen odafigyelek az étkezésre, mozgok csak arra lennék kíváncsi hogy mivel tudnám egy kicsit gyorsítani ezt az egészet. Vagy ha nem gyorsítani, hogyan csinaljam hogy tartós legyen az eredmény?...
Akármit eszek nem bírok hízni, jelenleg 75-80 között ingadozok.?
úgy hallottam sokat segít ha sokat akarok edzeni. Szeretnék izmos és formás lenni. 22F
Ötletem sincs hogyan kellene kezdenem, vagy akár folytatnom ezt az egészet. Tudom furán hangzik, de nagyon imádom a hasam és nehezen gondolom el magamról hogy csak zöldségeken éljek. Tudom hogy mértékkel kell ennem, de az edzést hogyan tegyem? Terembe nem tudok...
Kell csinálnom tiktólistát? Tudtok segíteni abban hogy a kényszeres evesem hogy hagyjam abba?
A 90 napos diéta kategóriáról:
A 90 napos diéta, más néven szétválasztó étrend, egy olyan ciklikus módszer, amely a tápanyagok (proteinek, keményítők, szénhidrátok és vitaminok) külön napokon történő fogyasztására épít az anyagcsere felgyorsítása érdekében.
Ebben a szekcióban mindent kibeszélhettek, ami ezzel a népszerű kúrával kapcsolatos, a szigorú sorrend betartásától kezdve a víznapok túléléséig. Bátran kérdezzetek arról, hogy melyik napon mit szabad pontosan enni, hogyan lehet változatosan főzni a keményítőnapokon, vagy mivel érdemes pótolni a hiányzó ízeket a gyümölcsnapokon. Itt megoszthatjátok egymással a bevált receptjeiteket, a leadott kilók számát, és azt is, ki hogyan kezeli az éhséget a nehezebb szakaszokban. Ha bizonytalan vagy abban, hogy mikor ehetsz utoljára a nap folyamán, vagy érdekel, másoknak sikerült-e a jojó-effektus nélkül lezárni a három hónapot, itt jó helyen jársz. Segítünk egymásnak tippekkel, hogy ne csak a súlyod csökkenjen, hanem az energiád is megmaradjon a kúra végéig.
A legnépszerűbb témák a 90 napos diéta kategóriában: 90 napos, 90 napos diéta, diéta, edzés, egészség, étel, étrend, fogyás, fogyókúra, futás, gyümölcs, has, kalória, mozgás, Nap, napos, sport, súly, szénhidrát, torna.
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!