Az rossz e ha fekvenyomás, guggolás, felhúzásban nem megyek soha sem 5 ismétlés fölé?

A súly mindenek felett kérdező. Ha erősödsz akkor izmosodsz is, nem kell 5 fölé menni, ebben a 3 alapgyakorlatban meg főleg nem.

Nem butaság, Gym Suleiman találta ki ez a mottót amit én leírtam, valamit nem jól csináltál ha nem izmosodtál, mert ha az erő jön akkor igen is jön a tömeg. Ha egy egész edzőteremnek bevállik ez a módszer, pont neked ne jönne be? Valami rossz volt és kész

Tudnunk kene ki/mi az a Gym Suleiman? 😅😅

Google a barátod haver.

Ez csak a kezdet kezdetén van, hogy kicsit összeszedi magát a városi izomzat, és jól kezd dolgozni, tömeg semmi, kicsit jobban be tud durranni és ennyi. Amikor használatban van az izomzat, ráadásul a fizikai korlátai közelében, akkor csak a több, vagyis nagyobb hoz teljesítményben és erőben növekedést, annyira nem kusza ezt fejben összerakni azér'.

Nem azt kérdeztem hogy ki az, nem is érdekel különösebben, azt kérdeztem hogy tudnunk kéne kiről/miről van szó? Égő ha nem tudom, vagy holnap edzésen már levehetek 2 10-es társát felhúzásnál mert nem tudom ki az?

A Gym Suleimanosok mutathatnának végre egy átlagos vagy rosszabb genetikájú naturált, aki ezzel a módszerrel szedett fel látványosabb izomtömeget.

A Powerbuilderesek is hasonlóan edzenek, de náluk is ritka a látványosabb, fedetlen izomtömeg, hiába húznak fel/guggolnak min. 200-300 kilókkal.