Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kezdjek el testet építeni?

Hogyan kezdjek el testet építeni?

Figyelt kérdés

20 eves vagyok eddig nem mondanam hogy kover voltam de nagy volt a hasam 180cm vagyok 78 kg 1 ev alatt 15 kgt fog tam es most hat log rolam a bor. Hogy Lehet ebbol kockas izmos hasat csinalni illetve hogyan étkezzek hogy azt a 15 kg ot izom formajaban hozzam vissza?

2020. jan. 2. 23:38

1/2 anonim

válasza:

Hát ha izmosodni szeretnél tömegnövelő étrend kell, amivel valamennyi zsír jönni fog. Ha minőségi szénhidrátot viszel be, akkor annyira nem sok. Aztán leszálkásítasz, ízlés szerint. Builder.hu-t tanulmányozd, ott megtalálsz mindent, illetve küldök ebből párat: ,,,,,,,,,,,, :D

2020. jan. 2. 23:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Bocs a vesszok miatt,valojaban arra keresem a valasz, hogy most meg fogyjak vagy tomeget noveljek?