Milyen tömegnövelőt szedjen egy 17 éves?

Semmilyet. Ebben a korban az a normális, ha nehezen jönnek a kilók. Egyébként eleve ilyen súllyal nincs nagy kalóriaigényed, kizárt dolog, hogy azt ne tudd bevinni.

Kalróia+

Üdv. Izomtömeget nem a tömegeléstől szedsz fel. Súlyos téveszme ez amibe sok ember szenved. Semmi köze a testzsírodnak az izomzatodhoz. Amire szükséged van az izomépítéshez: megfelelő pihenés, megfelelő izomstimuláció, tápanyagbevitel (fehérje, vitaminok, zsír stb erről millió oldal van) pihenőidők betartása. A túledzés nagyon gyakori a kezdők körében. Heti 3-4 edzés rendesen bőven elegendő, hogy ne kerülj katabolikus állapotba. Ne feledkezz meg a lábról sem mert hihetetlen sokat segít a tesztoszteron termelésed miatt. Lényegében ennyi. Nincs szükséged se tömeg növelőre sem fehérje turmixokra és stb. Egyél természetesen és rengeteg zöldséget és gyümölcsöt, sovány húst és zsírt is csekély mennyiségben. A finomított liszttől, cukortól tartózkodj mert az utóbbi megköti a vizet és ha vékony vagy hamar nem olyan száraz lesz az összkép. Sokat ad a latba az is, hogy mit látsz magadon pláne kezdőként. Sok sikert.