Milyen eszközöket használtok otthoni edzéshez, mikre van szükségetek?

Fekvenyomó keret (abból guggolok is), fekpad (sajna nem állítható, de majd cserélem...), két kétkezes rúd, két egykezes rúd, egy csomó súlytárcsa, két gurtni, meg egy ilyen szivacsos szőnyeg.

Van még egy haskerék, amit nem használtam fél éve, meg kéne lassan egy súlyemelő öv.

Rúddal együtt van 120 kg súlyom. Tudom, hogy ez sokaknak vicc, de el vagyok vele, főleg elölguggolásokat végzek, általában azt is vagy lassú tempóval, megállítva vagy zsámolyra. Van egy 45 fokos hiperhajlító, amihez szoktam használni plusz súlyt is, ezzel elég jól meg tudom edzeni a hajlítót és a farizmot.

A felsőtest főleg saját testsúlyos edzésből áll, az "alap" gyakorlatokat mint pl fekvőtámasz vagy húzódzkodás szoktam nehezíteni súllyal, de van gyűrűm is, ezen brutál sokmindent meg lehet csinálni. Néha pedig nyomok fej fölé rúddal. Mivel a súlytárcsákon van markolat többé-kevésbé használhatók izolációra, pl. oldalemelés, de ilyesmire ritkán vetemedek. :D

Vannak gumiszalagjaim is, de ezeket inkább csak mobilizáláshoz használom. Néha próbáltam tricepszezni vele meg ilyenek de nekem jött be.