Szerintetek ez az edzésterv hatásos lesz?

A futás más típusú erőnlétet fog fejleszteni. Aki képes sokat futni hosszútávon, az más, mintha valaki 300 kilóval tud guggolni. Az rövid, de óriási erőkifejtés. Az izom adott terhelést fog megszokni. Az emberi test úgy alakult, hogy inkább a hosszútávú, kisebb erő kifejtésére állt rá. Sokkal többet vándorolt naphosszat, mint amennyi nagy súlyt emelt. Egy autentikus környezetben élő ember nem lehetett több 80-90 kilónál. Az nem volt elég semmiféle ragadozó ellen sem. Ezért a vadászatot és a gyűjtögetést is hosszadalmas, kis erőt igénylő formában végezte. A futásnak is más funkciója van, az emelésnek is. A kettő lényegesen más típusú erőt jelent.