Erről a hátgyakorlatról mit gondoltok?

Nem rossz. Ezt bemelegítő gyakorlatnak simán ajánlanám.

Semmit értelme ilyen cicomás gyakorlatoknak.

Nagy izomépítést azért ne várj ettől a gyakorlattól. Ezek a gumiszalagos gyakorlatok alapvetően jó kis erősítő dolgok, de nagy progressziót nem lehet bennük elérni. Most mit jelentene a progresszió a linkelt gyakorlat esetén? Az, hogy X hét után már nem 25-öt húzol bele a szalagba, hanem 35-öt? Ezek rehabos, bemelegítő, fizioterápiás gyakorlatok. Nagyon jók tudnak lenni pl. adott mozgásminták megtanulásához, de izomépítési célból értelmezhetetlenek.

Cuki, de minek?

Pl a szalag ellenállása nem állandó, a mozdulat tetején kB 0? Meg a progresszió követése is jó felvetés volt. Max hátnapon uccsó levezető gyakorlatnak csinálnám.

Nem érhető el benne progresszió. Értd meg. Főleg szerintem ez a baj vele. Pár hét alatt ki lehet maxolni ezt a gyakorlatot. Nem lesz mindig erősebb ellenállású szalagod, hogy azzal nehezítsd. Sőt, annak sincs értelme, hogy az ismétlések számát tolod fölfelé, ugyanis ilyen 40 ismétléses gyakorlatoknak már nincs túl sok értelme. Érts meg, hogy ez gyógytornász szemszögből tök jó gyakorlat, de testépítő szemszögből, izomépítési célból nem optimális.

Inkább akkor a pados fóka evezés! Abban lehet progresszívan fejlődni és hasznos kiegészítő azoknak akik komolyabban nyomnak fekve.