Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Erről a hátgyakorlatról mit...

Erről a hátgyakorlatról mit gondoltok?


szept. 21. 17:03
1 2
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
Nem rossz. Ezt bemelegítő gyakorlatnak simán ajánlanám.
szept. 21. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
Izomépítésre gondoltam főleg. Egy erősebb gumiszalaggal nem olyan könnyű gyakorlat. Fekvenyomáshoz hasznosnak tűnik.
szept. 21. 17:13
 3/11 anonim ***** válasza:
100%
Semmit értelme ilyen cicomás gyakorlatoknak.
szept. 21. 17:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
100%
Nagy izomépítést azért ne várj ettől a gyakorlattól. Ezek a gumiszalagos gyakorlatok alapvetően jó kis erősítő dolgok, de nagy progressziót nem lehet bennük elérni. Most mit jelentene a progresszió a linkelt gyakorlat esetén? Az, hogy X hét után már nem 25-öt húzol bele a szalagba, hanem 35-öt? Ezek rehabos, bemelegítő, fizioterápiás gyakorlatok. Nagyon jók tudnak lenni pl. adott mozgásminták megtanulásához, de izomépítési célból értelmezhetetlenek.
szept. 21. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:

Én is max bemelegítésre vagy a mozgás gyakorlására használnám,amúgy meg a többi jól bevált gyakorlatot csinálnám.

Szerintem nincs sok valódi haszna az ilyen "fancy" gyakorlatoknak ahol mindenféle eszközt meg hülye pozíciót kell használni igazi előny nélkül.Sokkal jobban jársz ha leegyszerűsídet és az alap,bevált mozdulatokra koncentrálsz.

szept. 21. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
100%
Cuki, de minek?
szept. 21. 18:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:
Miben rosszabb ez egy csigás lehúzásnál?
szept. 21. 19:07
 8/11 anonim ***** válasza:
100%
Pl a szalag ellenállása nem állandó, a mozdulat tetején kB 0? Meg a progresszió követése is jó felvetés volt. Max hátnapon uccsó levezető gyakorlatnak csinálnám.
szept. 21. 19:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
100%
Nem érhető el benne progresszió. Értd meg. Főleg szerintem ez a baj vele. Pár hét alatt ki lehet maxolni ezt a gyakorlatot. Nem lesz mindig erősebb ellenállású szalagod, hogy azzal nehezítsd. Sőt, annak sincs értelme, hogy az ismétlések számát tolod fölfelé, ugyanis ilyen 40 ismétléses gyakorlatoknak már nincs túl sok értelme. Érts meg, hogy ez gyógytornász szemszögből tök jó gyakorlat, de testépítő szemszögből, izomépítési célból nem optimális.
szept. 21. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
100%
Inkább akkor a pados fóka evezés! Abban lehet progresszívan fejlődni és hasznos kiegészítő azoknak akik komolyabban nyomnak fekve.
szept. 21. 19:36
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!