fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi számít munkasorozatnak?

Mi számít munkasorozatnak?

Figyelt kérdés

Ha például guggolást csinálok:


1 sorozatot 20kg-val

1 sorozatot 40kg-val

1 sorozatot 60kg-val

1 sorozatot 80kg-val

4 sorozatot 100kg-val


Akkor ezekből csak az utolsó 4 sorozat 100kg-val számít munkasorozatnak? Tehát csak ezt az utolsó 4 sorozatot kell számolni? A többi csak bemelegítés?



#sorozat #edzés #súly #bemelegítés #guggolás #munkasorozat
2022. ápr. 4. 15:40
 1/4 anonim ***** válasza:
Akkora súly, amivel (két perc pihenővel) kb. 5-6-ot tudsz nyomni. Persze van ennek jobb megfogalmazása is.
2022. ápr. 4. 16:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Ha 6-8nal tobb megy akkor nalam az meg melegites.
2022. ápr. 4. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Az ismétlésszámot meg mi álmodjuk meg?:) Amúgy kb. igen, az utolsó a munkasorozat
2022. ápr. 4. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Az 1 ismétléses maxod 60%-tól szokták munkasorozatnak számítani.
2022. ápr. 4. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!