A testépítésben tényleg a táplálkozás a legfontosabb?

Igen,de nem mindegy hogy milyen minőségű.

A börtönökbe bejut a kox is,nem hiába hívnak egy közkedvelt kox-ot cigánykoxnak,vagy börtönkoxnak. (Nevét direkt nem írom le)

Ha megnézed a a börtönbe lévő gyúrósokat láthatod hogy legtöbbje kétajtós vizesballon,és fedett. Szerinted az egészséges tudatos táplálkozástól van?

Nem a táplálkozás a legfontosabb. A táplálkozás ugyanolyan fontos, mint az edzés, az edzés pedig ugyanolyan fontos, mint a regeneráció. Ezek hármon egyformán fontosak. Ha csak egy valamelyik nem stimmel, akkor már nem fogsz fejlődni. Hiába van tökéletes étrended, prémium élelmiszerek, marha steak lazaccal, célnak megfelelő kalóriabevitel, 2.5 g/tskg fehérje, ha szar az edzésed, nem leszel izmos.

A börtön pedig nincs tele izomagyakkal, ne a filmekből induljak ki. Évekkel ezelőtt munkámból kifolyólag gyakran találkoztam frissen szabadult elítéltekkel, és egyikőjüknek sem volt túl jó állapotban, maradjunk annyiban. Az tény, hogy a rabok sok mindent nem tudnak csinálni bent a gyúráson, a zabáláson és a henyélésen kívül. A fegyházkaja abszolút bőséges és kiadós, megint csak ne a amerikai börtönfilmeket képzeld el, ahol száraz kenyeret és répafőzeléket etetnek az elítéltekkel. Ráadásul bent nagyon megy az, hogy a cella legkeményebbje konkrétan elveszi az alattvalók kintről kapott kajáit, ami nem kevés kalóriát és tápanyagot jelent. Továbbá az is igaz, hogy a raboknak kintről rejtve beküldik a kokszot.