fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezekkel a kajákkal, jó edzéste...

Ezekkel a kajákkal, jó edzésterv mellett lehet izmosodni?

Figyelt kérdés

Fontos számomra, hogy tartható legyen az étrend, tehát semmit nem szeretnék kizárni.


Csirkemell (natúr/rántott)

Fasírt

Rizs/krumpli/bulgur/teljes kiőrlésű tészta/fehér kenyér

Tojás

Zöldségek/gyümölcsök

Mogyoróvaj

Zabkása proteinnel


Meg ami becsúszik. (töltött káposzta, palacsinta, stb.)



#edzés #étrend
2023. jan. 7. 12:39
 1/2 anonim ***** válasza:
100%

Nem konkrét kajáktól izmosodsz, hanem a bennük található kalóriáktól és makrotápanyagoktól. Szerinted a szervezeted nézi, hogy ez a fehérje most natúr csirkemellből jött, ebből csinálok izmot, de ez a fehérje most mogyoróból jött, hoppácska, ebből nem csinálok izmot? Nem így működik a valóság. Vajon milyen lehet az a "jó edzésterv" esetedben, ha egy ilyen kérdés reálisan merül fel benned?

Kérdező! Mennyi a napi kalóriabeviteled, továbbá hány gramm a napi fehérjefogyasztásod?

2023. jan. 7. 12:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
100%
Simán, nagy valószínűséggel a fehérjepor nem is fog kelleni. Csak legalább az elején le kell mérni a dolgokat hogy ténylegesen tudd mennyit eszel és hogy ahhoz később igazítani tudd a mennyiségeket.
2023. jan. 7. 16:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!