Milyen gyakorlatot hajtsak végre egykezes, illetve kétkezes súlyzóval ahhoz, hogy jobban menjen a fekvőtámasz?
Figyelt kérdés
Nem igazán megy a fekvőtámasz, 15-20 darabot tudok megcsinálni belőle, ezért érdeklődnék, hogy van-e olyan súlyzós gyakorlat, amivel ezt fejleszthetném?2013. szept. 3. 22:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tárogatás, fekvenyomás esetleg, de haladhatnál a fegyencedzés lépései szerint is.
2/4 anonim válasza:
válasza:A legjobb, ha azt végzed, amiben eredményes akarsz lenni. De pl a fekvenyomás mehet még mellé, illetve a tolódzkodás.
3/4 anonim válasza:
válasza:hányat akarsz még a fekvőtámaszból? miért nem elég 15-20? Amúgy csinálhatod nehezítve, lábad minél magasabbra rakod. Vagy más kéztartással, szűkkel, szélessel, csomó változat van
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm, utánanézek, hogy is néznek ki ezek a gyakorlatok. Azért szeretnék sokat csinálni, mert felmérésen 1-2 percig is mérni szokták, hogy az idő alatt hányat csinálok meg belőle.
2013. szept. 3. 23:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!