Nem igaz, hogy nem lehet egyszerre izmosodni és zsírt is veszíteni!?

Itt vagyok rá az élő példa!

6 hónap alatt szálkásító diétával lefogytam 12 kg-t, de mivel izom eleve nem sok volt rajtam, ezért a lábaim, karjaim már elég vékonyak voltak, de a hasamon maradt egy kis zsír, tehát úgy néztem ki, mint az etióp gyerek, miután megkapta a segélycsomagot.

A szálkásítást heti 3 súlyzóssal és heti 5 intervallum kardióval csináltam, 1 g, majd 0,5 g ch-val a vége felé.

Ezt meguntam, mert már zavart, hogy vékonyak a végtagjaim és elkezdtem egy óvatos tömegnövelést, 2,5-3 g ch val. Szintén heti 3 súlyzóssal, de már csak heti 2 kardióval.

2 hónap alatt 2,1 kg-al nőtt a súlyom, szemmel láthatóan izmosodtam, a karom körmérete is nőtt, a mellemen is látszik hogy már formája van.

Viszont a hasamról folyamatosan megy le a zsír, centivel mérve is hétről-hétre csökken a haskerületem és csúszik le rólam minden nadrág.

Így hát üzenem az ezzel a kérdéssel fogalakozóknak, hogy ne hallgassanak a sok "nagyokosra", hogy izomtömeget növelni és zsírt veszíteni nem lehet egyszerre, mert nem igaz!!! Lehet!