Izmosodhatok, hogy ha nem eszem meg a napi makró mennyiséget? F

Az izomépítéshez bizonyos dolgokat teljesítened kell a táplálkozásban, ezt nem tudod megkerülni.

Ha a test megkapja a terhelést, de kevés a kalória, akkor igyekszik a szerencsétlen, esetleg elbont olyan izmot, ami kevésbé fontos, mint amit nagyon terhelsz, lassít valamit az anyagcserén, optimalizál a mozgás energiafelhasználásán, de erre nem alapoznék.

S ha nagyon rossz az étrend, akkor törvényszerűen folyamatosan izmot veszítesz, fehérje csak fehérjéből lesz, s ha nem viszel be eleget, muszáj az izomhoz nyúlni, akármit is csinálsz. Koplaláskor is logikusabb a költséges izmokat bontani, hogy lassabban halj éhen, hátha közben történik valami s túléled.

Nulláról bizonyára viszonylag rossz étrenddel is izmosodik az ember, de nem sokáig. Kellenek az építőkockák, a szinte semmiből nem lehet izmot építeni.

Egy rövid ideig tudsz fejlődni, de utána megrekedsz.

Autó teljesítménynövelése egy jó példa erre, minimális növelésnél elenyésző a különbség, de nagyobb cél estén mindenképp van emelkedés.