Ha egyszerre 20g fehérjét tud beépíteni a szervezet, akkor miért javasolnak napi több gramm/tskg-ot?
A BBC Earth csatornán nem régiben volt egy sorozat, amiben tesztelték a fehérjeporok mennyire hatékonyak, tényleg beépülnek-e az izomba vagy sem.
Vettek a riporter izmából mintát és tényleg beépült, viszont azt mondták edzés után egy alkalommal, vagy egyszerre csak 20g épül be a többi távozik például a vizelettel.
Na most ha valaki 60kg vagy 100kg és megeszik 1 vagy 2g / testsúlykg fehérjét, akkor bőven túllépi az alkalmankénti 20g-ot amit a szervezet be tud építeni.
Kell valami máshoz a többi fehérje, azért kell ennyit enni?
Vagy teljesen feleslegesen visszük be naponta?
Mi az, hogy a szervezetnek nincs szüksége CH-ra? Szerinted a sejtek honnan kapnak energiát? Az inzulin hormon minek van? A glükagon hormon minek van?
Nem is folytatom.
Azon túl, hogy hogy ide a liszt??? a zsír??? meg a cukor???
gondolom a kristálycukorra gondolsz.
Az egyoldalú fehérjebevitel tönkreteszi a vesét.
Remélem csak trollkodsz és nem vagy ténylegesen ennyire ostoba.
válasza:Fehérjét kihugyozni súlyos szervi problémákat jelez, maximum a kreatint tudod azon a nyíláson kiengedni meg a vitaminokat, a vízben oldódókból a felesleg kiürül.
Jó lenne látni ezt a műsort.
válasza: válasza: válasza:Te hülye vagy kérdező
Én napi max 50 gramm szénhidrátot eszem rosszabb napokon de azok csak zöldségek
A liszt és a cukor szénhidrát
És arról beszélek hogy a kalória fehérjéből,zsírból és szénhidrátbol van
Mégis miből akarsz enni kb 2000 kalóriát?
Talán tele zabalod magad cukrokkal és lisztes dolgokkal? Vagy zsirokkal?
Mert ha a testednek 20 gramm elég akkor hajrá egyel 20-at többit vedezd szenhidrattal és zsírral
1 g fehérje 4 kalória
1 g szénhidrát 9 kalória
1 g zsír 4 kalória
Érted miről beszelek te idióta?
Egyébként jah ne egyel annyi fehérjét és nem fogsz fejlődni ,ha csak a hülye tvnek hiszel mint annak amit látsz a teremben
Mert ők biztos nem 20 gramtol lettek olyanok
válasza:Kedves 15-ös, a zsír 9kcal/g a fehérje és CH 4kcal/g
a többire nem reagálok...
válasza: válasza:Nem azért viszünk be sok fehérjét, hogy szinte mind izommá alakuljon... A tested számos folyamatához kell. Szerinted aki nem tömegel s akár inaktív, annak nem is kell fehérje? :D Dehogynem, csak az aktívabb, izmosabb, illetve tömegelni kívánó embereknek egy kicsit több kell.
Pici túltolás még előfordul a biztonság kedvéért, s szálkásításkor sem kevés a bevitel, hiába nem épül az izom, ebben is van logika a legtöbb étrend mellett.
Megjelölték a fehérjét, amivel nyomon lehet követni a szervezetben. így nézték meg, beépült-e, és az épült-e be, amit fehérjeturmixban megivott.
Most volt 18-án este a műsor, kerestem a port.hu-n mikor lesz legközelebb, de jövő héten nem lesz, majd ha látom belinkelem a műsort.
Bízz bennem, orvos vagyok! a sorozat címe. 2013-tól van a műsor. Idén van az 5. évad ha jól tudom. Pár részes csak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!