Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szalkasitas alatt edzes utan...

Szalkasitas alatt edzes utan kell-e szenhidrat?

Figyelt kérdés

Szalkasitok de edzes utan a feherje melle dobok gyors szenhidratot is, de valaki azt mondta hogy nem jo mert akkor nem fogok fogyni, meg hogy szenhidrat mentesen kell edzeni is... nekem eleg hulyesegnek tunik, hisz akkor honnan lenne erod utana meg csak visszatoltod az izmaidat, vagy tevedek?

#építés #izom #edzés #fehérje #szénhidrát #test #szálkásítás

2018. ápr. 2. 22:16

1/3 anonim

válasza:

Napi összbevitel számít, gyors szémhidrát felesleges.

2018. ápr. 2. 23:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nincs olyan hogy kell.

Ha okes a kaloriad egy napra akkor tokmindegy mikor eszed/eszel

2018. ápr. 3. 06:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

Nem tévedsz, igazad van!

A napi szénhidrátbeviteled kell csökkentened, viszont ezesetben a fehérjét növelned. :)

2018. ápr. 3. 18:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha a fehérjéket a szénhidrát szállítja; akkor egy fehérje bevitel miért vállt ki inzulin reakciót akkor is ha nem vittél be vele együtt szénhidrátot?

Súlyemelő versenyeken (pl. bajnokságokon) mikor egész nap ott vagy és több válogatás is van, és a válogatások között végig melegítesz, a szánhidrát vagy a fehérje...

Pihenőnapokon csökkenteni a szénhidrát bevitelt és növelni a zsírbevitelt jó módszer?

Zabpehely helyett valami alternatíva?

Szálkásító diétánál jó így a fehérje és a Ch? Kalóriaszámítás?

Az alacsony szénhidrát tartalmú diéta mennyire "tartható"?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!