Szerintetek heti 3 napos edzésre ez jó?
Figyelt kérdés
1.nap.: mell(3gyakorlat)-bicepsz(3gyakorlat)
2.nap.: hát(3gy)-tricepsz(3gy)
3.nap.: váll(2gy)-alkar(1gy)-láb(3gy)
vállra azért csak 2, mert fájós és ez bőven elég rá
jó ez így vagy hogy variáljam, hogy jobb legyen ha esetleg nem az?!??
köszi mindenkinek aki segít :))
2018. ápr. 21. 22:17
1/7 A kérdező kommentje:
ja és valamelyik napra has edzés ilyen 2-3gyakorlattal*
2018. ápr. 21. 22:18
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem teljes testessel jobban járnál.
3/7 anonim válasza:
válasza:Így is fel lehet osztani,de a lábat ne hagyd ki!
5/7 anonim válasza:
Has és láb merre van? Szerintem nélkülöznöd kell valamit és tegyél be legalább még 1 napot, megéri :)
6/7 A kérdező kommentje:
Ott a láb 3 gyakorlattal a 3.napnál😁 has edzést meg valahova beteszem, amikor kedvem van hozzá.. de sosincs kihagyva
2018. ápr. 22. 11:32
7/7 anonim válasza:
En inkabb a mellet a tricepsszel, es a hatat a bicepsszel parositom. Sokkal tobb kozos gyakorlatuk van. Egyebkent egyszerre az a jobb, ha lehetoleg mindketto izomcsoportot megmozgatod
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!