Fuátshoz súlymellény mennyire ajánlott és milen súllyal?
Figyelt kérdés
Átlagban 4,5-5km-t futok, 5,5-nél sose többet. JElenleg átlagba 5 perc/km idővel megy ez. A súlymellényem 10 kilós, változtatható súlyú (homokos). 17/f 177 centi, 65 kiló.2018. szept. 14. 22:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A súlymellény szerintem inkább kondizáshoz való. Futáshoz a jelentős többletsúly tönkreteszi az ízületeket. Inkább fuss többet, gyorsabban, hogy fejlődj. Vagy ha nagyon súllyal akarsz, ne legyen több 4-5 kg-nál.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Elég lesz, ha két téglát kézbe veszel. Ne akarj súlymellénnyel futni, nem egészséges.
3/4 anonim válasza:
válasza:futásnál vagy más rázó edzéseknél nem a testeden viseled az ellenállást,mert tönkreteheti a gerincedet,térded,bokád.
szerzel egy autó gumit,4-5 méter hevedert meg egy derékszíjat.
magad után kötöd a külsőt és futkározol ahol nem érzed feszélyezve magad.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha a súly rendesen rögzítve van, illetve a futás nem olyan gyors, akkor jó lehet a mellény. De igaz, egy súlyzózásnál nem nagyon van kellemetlen helyzet a mellényben. Kivéve talán, ha fejen állsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!