Szeretnék kérdezni a testépítésröl/ fehérje tömegnövelő stb?

Hali! Tavaly abba kellett hagynom az edzést, kedves polgármesterünk révén.. de mindegy is, újra megnyílt! Akkori időkben BCAA Glutamin Xpress shake-t ittam rettentően durva változások történtek. Mikor megittam edzés elött késöbb olyan voltam mind akit hasbarugtak, 100 fekvőtámasz egy pillanat alatt megvolt! :') Most így lefújt erővel szeretném újra kezdeni, viszont, akkoriban az a shake pattanásokat hozott ki a fejemen, kezeimen, lábaimon.. szinte majdnem mindenhol! Lehetséges az ,hogy valami olyan dolog volt benne, amitől kipattogtam? Vagy a serdülő kor miatt? Vagy épp mindkettő közrejátszott?

Újra kezdve sem lesz semmi kedvem diétázni, nem leszek kecske..:) egy edző haverom nézett nagyokat mikor elmeséltem, hogy semmi diéta meg egészséges kaja... amit elémraknak, az minden egybe! :) Azt mondták lassabb de biztosabb.

Hülye a felfogásom elismerem.. de aki aztmondja, hogy fehérje, meg minden nélkül a legjobb, elhiszem neki! Az legalább megmarad, de én kitartok a BCAA mellett.