Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

Izomtömeg növelésnél az ektomorf testalkatommal hogyan tudnék hasból fogyni? 19/F


Keress kérdéseket hasonló témákban: ektomorf, fogyás, testalkat, has, edzés, erősítés

  jan. 13. 15:45  Privát üzenet  

A válaszok
Diétával. Legyél kalória mínuszban és fogyni fogsz, hasból is.

A válaszíró 34%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/5Időpont jan. 13. 15:52 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Én nem diétázom, hanem inkább kardiózok. Intezív 20 perces futás, vagy battle rope.

A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/5Időpont jan. 13. 16:17 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

#2, egészségedre. Viszont a kérdező fogyni akar. Amellé is lehet kardiózni, viszont a kalória mínusz a lényeg, amit csak sima diétával, mozgás nélkül is el lehet érni.

Viszont a mozgás tényleg jó és ajánlom én is, mivel rengeteg pozitív hatása van. De fogyni csak kalória deficitben lehet, nyilván ezt úgy is ellehet érni, hogy viszonylag sokat eszel, de mellette annyit mozgol, hogy kalória deficitbe kerülsz.



A válaszíró 34%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/5Időpont jan. 13. 16:26 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

#2

Diéta jelentése: étrend.

A fogyás/szálkásítás lényege a kalóriaminusz.

Tök mindegy, hogy azt most úgy teremti az ember, hogy a szokásos napi adagból levesz 500 kalóriát vagy a szokásos napi adag mellé még pluszban eléget kardióval 500 kalóriát. Az eredmény fogyás szempontjából ugyanaz lesz.

Persze a kardió nagyon fontos része az edzésnek és éveket tud az életedhez hozzáadni, nem érdemes kihagyni. Na de hát na.



A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/5Időpont jan. 13. 16:52 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Diéta jelentése az emberek 90%-a számára, amikor meghallja a diéta szót: Fogyókúrás étrend; olyan étrend amivel súlyt, zsírt lehet veszíteni.

A válaszíró 57%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/5Időpont jan. 13. 18:00 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ektomorfként hogyan tudnám hatékonyabbá tenni a tömegnövelés folyamatát?
Ha valaki csak lábedzést csinálna az is letudna fogyni?
Hány g cukor a maximum amit napi szinten meg lehet enni izomtömeg növelésnél? 19/F
Le tudok-e fogyni?
Ha fogyni akarok, akkor szálkásítanom kell? Ha igen, akkor hogy kezdjek hozzá? Mi a folyamata?
Milyen legyen az étrendem, ha fogyni akarok, de egyben izmosodni is?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!