Vegán táplálkozással el lehet érni jó fizikumot?

A rövid válasz: igen, el lehet érni.

16 éve edzek, de sajnos bárki utolérne 1,5-2 év kemény edzéssel, mert mindig csak félgőzzel gyúrtam. 2x nőttem meg ugrásszerűen, és mindkétszer akkor, amikor hosszabb időn keresztül komolyabban vettem az edzést. Nagyobb súlyokat mozgattam, fáradtan se hagytam ki az edzést, tudatosan válogattam meg a táplálékomat, egyszóval motivált voltam. Az első alkalommal vegyes táplálkozást folytattam, nőttem mint a gomba. A második alkalommal már akkor több éve vegán voltam. Edzettem -> nőttem mint a gomba. Szóval én nem tudom alátámasztani azt, hogy egy vegánnak nehezebb dolga lenne. (Sőt...) Mindenkinek tudatosan oda kell figyelnie a makrókra, akár vegán, akár nem.